O cloreto de magnésio é um suplemento essencial na nossa alimentação, tendo em vista que o solo brasileiro é pobre no mineral magnésio. Há várias formas de se encontrar o magnésio, porém eu gosto muito do cloreto porque considero que o organismo o absorve melhor. Já tomei magnésio dimalato, quelato, l-treonato, porém o que vi mais resultado sobretudo na melhora do sono foi o cloreto de magnésio. O magnésio é um mineral essencial para o bom funcionamento do organismo e a saúde física e mental. Sua carência pode causar cãibras, convulsões e formigamentos, o que mostra que ele é essencial para o bom funcionamento do sistema nervoso. Do mesmo modo, o magnésio ajuda a melhorar o humor e a qualidade do sono, por ser essencial para a liberação de serotonina. Faz bem ao coração, melhorando a circulação sanguínea e prevenindo doenças cardíacas, ajudando, consequentemente, a normalizar a pressão sanguínea. Além disso, o magnésio é essencial para a manutenção do cálcio ósseo e da densidade
“Conhecereis a Verdade e a Verdade vos libertará.”