A boa saúde depende da boa manutenção do sistema imunológico. O corpo dá sinais de desequilíbrio imunológico: problemas de pele, gripes e resfriados constantes demorados, cansaço excessivo, apatia, falta de coragem para realizar tarefas do dia a dia, vontade de ficar na cama. Você não precisa esperar o primeiro sinal para fortalecer a sua imunidade. Até porque é muito mais fácil prevenir do que remediar. Se quer ter uma saúde “de ferro”, basta introduzir certos alimentos à sua rotina. Vamos citar alguns: 1. Coco : É o meu favorito porque tem mais ácido láurico que o leite materno. Se o leite materno, que é rico em ácido láurico, é um superalimento para os bebês, então vamos aproveitar esse grande benefício oferecido pelo coco e abusar de água de coco e óleo de coco. Só preste atenção porque a água de coco deve ser fresca, e não industrializada, e o óleo de coco deve ser o extravirgem, prensado a frio. Leite de coco vendido em mercados? Nem pensar! 2. Cipó-suma ( Anc...
“Conhecereis a Verdade e a Verdade vos libertará.”